备孕阶段排毒吃什么好？
生育一个健康的优质宝宝是每个父母的真实心愿，孩子是上帝派到父母身边的小天使，因为有了他们的到来，家庭才有了真实意义上的温暖和幸福。为了孩子的健康，妈咪们在备孕期内就要开始做好相关准备，为怀孕打下好的基础。
备孕期间吃什么最好
1、牛奶
半斤牛奶，含有300毫克的钙，还含有多种氨基酸，乳酸，矿物质和维生素，促进钙的消化和吸收。
此外，牛奶中的钙更容易吸收，因此牛奶应该作为日常补钙的主要食物。其他乳制品如酸奶，奶酪和牛奶片是钙的良好来源。
2、海带和虾皮
海带和虾米是高钙海鲜。如果你每天吃25克，你可以补充300毫克的钙。而且它们还能降低血脂，预防动脉粥样硬化。海带和肉类一起煮或煮熟，它们是很好的食物。
虾皮含有更多的钙。25克虾皮含有500毫克的钙。因此，使用虾皮进行汤或填充是每日补钙的良好选择。
对海产品过敏的人应该小心吃蟑螂。
3、豆制品
大豆是一种含钙量高的高卵白食品。500克豆浆含有120毫克钙，150克豆腐含有高达500毫克的钙，而其他豆制品也有利于钙的补充。
豆浆需要煮7次才能食用。豆腐不能与某些蔬菜一起食用，如菠菜。菠菜含有草酸，草酸与钙结合形成草酸钙结合物，可防止身体吸收钙。
所以豆腐和其他豆制品不应该用菠菜煮熟。但是，如果豆制品是用肉烹制的，它们会味道鲜美，营养丰富。
4、动物骨头
动物体内80％以上的骨骼都是钙，但它们不溶于水，难以吸收。因此，在制作食物时，可以在加入醋之前将其打破。慢慢地慢慢煮。
吃饭时取下浮油，放一些绿色蔬菜，制成美味的鲜汤。友情提醒：鱼骨头也能补钙，但要注意选择正确的方法。干鱼和蛤蜊可以使鱼骨柔软，更容易吸收钙，可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有很多高钙品种。雪中的100克钙含有230毫克;每100克白菜，油菜，茴香，苜蓿，芹菜的钙含量也约为150毫克。
这些绿叶蔬菜每天可补充400毫克钙。
6、补钙药物
目前市场上的补钙药物适用于依靠食物不能满足钙需求的儿童，青少年，孕妇/哺乳期妇女老年人，甚至是白领女性，她们都有压力，有压力，没有正常的生活。
它具有操作简单，易于控制补水量的优点。
在服用时严格遵照医生的建议，以免过度，但对身体产生不良影响。一些多种维生素和钙补充剂，因为维生素本身可以与钙协同作用，与简单的钙补充剂相比，服用后的益处更大。
准备阶段
在进入试管婴儿周期治疗前的B超检查，为了了解女性朋友的卵巢储备和子宫内膜情况，以便医生评估试管婴儿的可行性与成功率，方便对症下药，开具助孕前的调理方案。而且，一些女性朋友若在此时查出患有子宫肌瘤、子宫腺肌症以及输卵管积水等病症，要及时治疗，避免疾病对最终成功率的影响。
促排阶段
1. 可以多盒纯牛奶、豆浆，多吃鱼、虾、鸡蛋等高蛋白食品；
2. 保证充足的睡眠时间，睡前喝杯牛奶、泡脚、听舒缓的音乐等都能促进睡眠；
3. 着装要宽松，尽量穿棉质内裤，经常换洗，以免用药后阴道分泌物增多，导致不适感，防止感染；
4. 促排后不能做剧烈运动，避免卵巢扭转。
吃什么可以排毒
当体内毒素累积过多的时候，就很容易长斑或者长痘，想要控制这类的情况的话就需要排除身体里的毒素。最简单以及最常用的一种方式就是通过食疗来排除。一些食物有很好的排毒功能，女性排毒可以选择的食物有：
1、红枣
红枣有很好的养颜补血功效，每天三颗枣可以让女性保持脸色红润，长期使用后可以减淡脸上的色斑。红枣可以直接泡水喝，还可以用来煲汤。
2、黑木耳
黑木耳的含铁量很高，是猪肝的七倍之多，有很好的养血驻颜的效果。女性经常吃木耳会容光焕发、肌肤红润。
3、桂圆
桂圆也就是人们常说的龙眼，龙眼肉晒干后可以用来当做药膳，既可以用来煲汤也可以用来煮糖水，同时具备调味以及滋补的作用。贫血的女性可以多选择食用桂圆。
4、葡萄
葡萄是常见的一种水果，多吃葡萄对女性排毒有很好的辅助作用。葡萄含有抗氧化物质，可以预防女性肌肤老化，葡萄干是血虚女性的首选零食之一。
